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• 5个"懒惰"练习，可以让您迅速在腰部减肥并感觉到新闻界
  如果您遵循饮食，但是腰部上的额外厘米不会走，您无法抽出媒体，连接5个"懒惰"练习：Plie，Ballerina，侧面拉伸，步枪和弦乐。它们可以在任何表面上完成。效果不会很长。
  5 可能 2025