饮食的能量最近已成为减肥的一种相当流行的方法。考虑到一个人应该补充体内维生素，矿物质和其他营养素的储量的事实。组成中包括什么以及如何服用能量饮食以减轻体重？能源饮食有助于维持健康和青年。得益于这样的电力系统，您可以在体重方面取得理想的结果而不会造成伤害和问题。
什么是能量饮食？
饮食的电力系统是通过特殊食物减肥的方法：
- 鸡尾酒；
- 汤；
- 浓缩物。
所有这些产品都是充分均衡的营养，有助于清洁身体，改善新陈代谢并提供和谐。根据制造商的说法，在您开始接受这些产品后10天可见明显的效果。
能源饮食的品牌在10年前出现在法国。但是这样的系统在运动员中很受欢迎。他们服用了专业饮食的食物，这有助于他们在训练和比赛中保持形状和力量。
但是，随后该技术超出了运动营养的范围，并为所有想井井有条的人都可以使用。
产品线
如今，在能源饮食的品牌下，生产了几条产品：
- 健康的生活方式；
- 对于运动员（允许获得肌肉质量）；
- 减肥。
自然，许多人对提出的成分的自然性问题感兴趣。该产品具有集中的结构，并包含减肥和保持健康生活方式所必需的所有物质。他们所有人都从不同的来源聚集，例如：
- 植物汁；
- 植物成分；
- 动物脂肪。
该作品获得了来自世界各地的众多委员会的批准。
产品由许多可以持续食用而不是传统菜肴食用的组件组成。所有鸡尾酒都有愉悦的气味，颜色和味道，您可以承受不同的一致性。有11种不同的口味，如果需要，可以合并。
开始程序
开始计划非常适合通过饮食能量系统来努力减肥的初学者。您将逐渐开始改变您在食物方面的习惯，并弥补体内缺乏有用的物质。
所有这些都将开始燃烧不必要的脂肪。开始程序 设计三天 对于那些想减肥最多10公斤和5天的人（如果更多的话）。每日卡路里率为1,500。
根据该计划，菜单将由Energzhi Diet品牌的产品组成。每天5次，您将带它们，最多允许400克蔬菜，并且它们的清单也受到严格监管。
应将蔬菜生消化，炖菜，烹饪或烹饪沙拉，并用低含量的油调味。饮食的能量产品用绿色调味。
这个阶段提供了丰富的饮料，没有这些饮料，减肥的过程将是不可能的。完成第一阶段时，可以切换到下一个。
菜单和允许的产品
为了控制您的体重和参数， 每天保留记录。测量卷：
- 腰部;
- 臀部;
- 手中的手。
原始菜单 看起来像这样：
- 早餐 - 任何味道的鸡尾酒；
- 第二种早餐是能量饮食汤。
- 午餐 - 汤和煎蛋卷，蔬菜；
- 下午小吃 - 鸡尾酒；
- 晚餐 - 汤和蔬菜。
除了能量饮食的产物外，还允许以下内容：
- 西兰花;
- 西红柿
- 甜菜;
- 沙拉蔬菜；
- 西葫芦;
- 黄瓜；
- 洋葱;
- 豆子;
- 芜菁;
- 保加利亚胡椒；
- 南瓜;
- 大豆
- 萝卜;
- 绿色的。
您可以喝干净的水，茶以及没有咖啡因的咖啡。用特殊平板电脑代替糖。
程序“合并”
方法的第二阶段提供 产品的卡路里含量增加你会吃的。但是，尽管如此，您仍然会减肥。需要将许多产品（包括蛋白质产品）引入饮食中。舞台持续大约一个月。如果在其结束时，重量仍然过大，您需要返回开始程序。
在该计划的框架内，您需要每天两次进行饮食能量的混合物，而其余的将由允许产品清单中的普通食品组成。如果在计划期间，您会在晚上感到饥饿，请在睡前几个小时前吃任何能量饮食的任何产品的一半。至于喝酒，一切都像以前一样剩下。
菜单就是这样：
- 早餐 - 鸡尾酒，蔬菜，茶或咖啡；
- 第二种早餐是鸡尾酒。
- 午餐 - 一部分蛋白质菜，蔬菜，茶或咖啡；
- 下午小吃 - 汤埃德；
- 晚餐 - 汤。
至于允许的产品，蔬菜和饮料的清单保持不变，作为摄入蛋白质产品的一部分，我们介绍了以下内容：
- 鸡蛋白；
- 瘦肉；
- 家禽肉没有皮肤；
- 低脂奶酪；
- 低脂肪奶酪；
- 煮鱼或海鲜。
程序“控制”
该程序旨在为那些想学习的人 食用人体所需的食物，还可以准确选择有益的东西。您将永远摆脱不规则食物的不良习惯。
该阶段按时间从前两个时期的每公斤丢弃的重量的速度及时。例如，如果在前两个阶段，您掉落了5公斤，那么您案件中的“控制”程序将持续5个月。
较慢的碳水化合物以及水果被引入允许的产品列表中。不要忘记白天的前2升液体。我们只有在晚上才以鸡尾酒或煎蛋卷的形式接受饮食能量的产物。
因此， 此阶段的菜单看起来像这样：
- 早餐 - 碳水化合物（下面的清单），蛋白质，茶或咖啡；
- 第二种早餐是水果或浆果。
- 午餐 - 蛋白质，蔬菜，茶或咖啡；
- 下午小吃 - 浆果或水果；
- 晚餐 - 鸡尾酒或煎蛋卷，蔬菜。
在此阶段的蔬菜保持不变，饮料相似。至于蛋白质产品，包括以下内容：
- 鸡蛋白；
- 奶酪很低。
- 低脂肪奶酪；
- 煮肉或鱼；
- 海鲜。
预计在碳水化合物下：
- 米;
- 小扁豆；
- 面食;
- 荞麦
- 麦片;
- 谷物面包；
- 豆子。
允许的水果清单：
- 香蕉；
- 柑橘；
- 梨；
- 西瓜；
- 菠萝;
- 杏子；
- 猕猴桃。
它们最多只能每天食用300克。您可以更换浆果（樱桃，樱桃，草莓）。
制备产品的功能
能源饮食能量减肥 需要适当准备。无论产品类型如何，浓缩物都与低脂牛奶或水混合，应冷却至室温。
关闭容器并混合内容物。然后，用液体倒入一种干浓缩液，然后快速混合。您可以手动执行此操作，可以使用搅拌机或振动器。如有必要，可以在微波炉中加热成品，如果需要，煎蛋卷可以在锅中油炸。
能源饮食能源系统：禁忌症
健康饮食系统的创造者用于体重减轻能量饮食，说它是针对健康人的。因此，在开始使用某些健康问题的情况下，最好咨询医生。
有许多禁忌症 接收这些产品：
- 哺乳;
- 怀孕;
- 年龄长达18-20岁。
最后一句话与制造商的声明形成鲜明对比，他们说鸡尾酒可以在青春期被接受。但是，医生认为这不应在人类代谢形成结束之前进行。
过敏人员应非常谨慎地对待这些产品。在鸡尾酒的组成中，有些过敏原可能是危险的。因此，在开始接收之前，请仔细研究产品的组成。谨慎地，您需要根据该计划开始减肥，以及那些在肾脏和胰腺方面遇到问题的人。
值得注意的是，通过从一系列饮食能量中接收产品减肥更适合那些无法参观体育大厅并准备全面的健康菜肴的人。
“破裂”的风险很大，尤其是因为鸡尾酒在各种各样的口味方面没有差异，并且可以迅速厌倦。我们还注意到，这种营养非常昂贵，以这种方式减肥可以在经济上做得非常昂贵。
另外，在采用这些产品之前，不要忘记咨询治疗师，并在必要时由另一个专家（例如营养学家）咨询。
如果您准备好并且没有健康问题会打扰您，那么您可以开始减肥的艰难道路。